Reiki Traditionnel
Retrouver détente et équilibre intérieur
Une discipline consacrée au bien-être, pour se ressourcer et cultiver ses ressources personnelles.
Au cœur de la pratique : la relaxation méditative par le toucher.
Le Reiki, c’est quoi ? Définition et origines
Le Reiki, c’est quoi ? Définition et origines
Le Reiki est une pratique d’origine japonaise, développée par Mikao Usui au début du XXe siècle, dans laquelle les mains occupent une place centrale. Aujourd’hui proposé sous des formes diverses, il est généralement recherché pour la détente, le ressourcement et le bien-être.
Mais cette définition du Reiki ne suffit pas à comprendre ce que vous trouverez réellement derrière ce nom. Selon les écoles, les explications, les pratiques et les objectifs peuvent être très différents.
À la Fédération Française de Reiki Traditionnel, nous défendons une approche fondée sur la relaxation méditative par le toucher : une rencontre entre le corps, l’esprit et l’expérience intérieure, sans croyance à adopter.
Vous souhaitez simplement comprendre le Reiki, recevoir une séance ou découvrir une pratique qui pourrait prendre une nouvelle place dans votre vie ? Voici les repères pour vous faire votre propre idée.
01Comprendre le Reiki
Une pratique qui invite à retrouver une autre relation avec soi-même
Il arrive que l’on ait du temps pour se reposer sans parvenir à se détendre. Le corps s’arrête, mais les pensées continuent. On repense à une conversation, on anticipe le lendemain, on reste intérieurement mobilisé alors que rien ne nous sollicite dans l’instant.
Dans l’approche portée par la FFRT, le Reiki propose un cadre pour faire l’expérience d’un autre état intérieur. La personne est accueillie, s’allonge habillée et bénéficie d’un toucher léger associé à la pratique méditative du professionnel. Elle n’a pas à réussir un exercice ni à produire un ressenti particulier.
La finalité est de favoriser la détente et de permettre à la personne de retrouver un contact plus conscient avec ses propres ressources.
Cette approche est dite holistique, parce qu’elle considère ensemble le corps, le psychisme et la dimension spirituelle de l’existence : la relation à soi, les aspirations profondes et le sens que chacun donne à sa vie.
Pourquoi trouve-t-on autant de définitions du Reiki ?
Une recherche sur Internet peut donner l’impression que le Reiki désigne tout et son contraire : une transmission d’énergie universelle, une méthode de relaxation, une pratique spirituelle ou encore une technique accompagnée de symboles et d’initiations.
Ces différences correspondent à des enseignements qui ont évolué au fil des transmissions. Le mot « Reiki » ne permet donc pas, à lui seul, de connaître la pratique proposée.
Pour comprendre une approche, il faut examiner ce qu’elle enseigne, ce que fait concrètement le praticien et ce qu’il annonce pouvoir apporter.
02Les origines du Reiki
Mikao Usui, au Japon, au début du XXe siècle
L’histoire du Reiki est associée à Mikao Usui, un Japonais né en 1865 et décédé en 1926. Son enseignement se développe dans les années 1920, dans un contexte où coexistent différentes démarches de culture de soi, de spiritualité et d’accompagnement par les mains.
Les récits consacrés à sa vie mêlent des documents historiques, des témoignages et des traditions transmises dans les écoles. Certains épisodes sont racontés comme des expériences fondatrices, notamment une retraite sur le mont Kurama, près de Kyoto. Il est cependant nécessaire de distinguer ces récits des faits que les sources permettent d’établir.
Comprendre les origines du Reiki demande ainsi davantage que de répéter une histoire devenue familière : cela suppose de s’intéresser aux documents, à leur contexte et aux transformations de l’enseignement.
Comment le Reiki s’est-il diffusé ?
Le Reiki a commencé à évoluer au Japon avant même de se diffuser à l’étranger. Dans sa thèse de 2016, Jojan L. Jonker montre que la pratique a pris plusieurs directions dès ses premières années. Il rapporte aussi qu’une grande partie des archives du Gakkai a été détruite pendant la Seconde Guerre mondiale, ce qui rend plus difficile de retracer ce qui a été enseigné à l’origine.
Chujiro Hayashi, puis Hawayo Takata, ont joué un rôle majeur dans la diffusion du Reiki au-delà du Japon. Formée auprès de Hayashi dans les années 1930, Takata a contribué à son implantation à Hawaï, puis en Amérique du Nord.
Dans Alternate Currents (2023), l’historien Justin B. Stein montre comment Takata a remodelé la pratique et le récit de ses origines au fil de cette diffusion, jusqu’à présenter Mikao Usui comme un pasteur chrétien parti à la recherche du secret des guérisons de Jésus. Cette transmission s’accompagnait d’un discours sur une énergie cosmique et un pouvoir spirituel de guérison. Des récits attribués à Takata évoquent même la guérison d’un cancer du sein par le Reiki, une affirmation dont la FFRT se démarque clairement.
Les indications écrites qui nous sont parvenues donnent des repères sur les positions des mains. Elles ne permettent pas de reconstituer ce qu’Usui expliquait oralement à ses élèves ni le sens qu’il donnait à ces gestes. Les sources conservées ne permettent donc pas d’établir qu’une lignée a transmis son enseignement à l’identique.
Prétendre détenir le Reiki originel de Mikao Usui sur la seule foi d’une lignée, c’est faire passer un récit de transmission pour une preuve d’authenticité.
Qu’a-t-on réellement transmis, comment la pratique a-t-elle évolué et sur quoi repose l’enseignement proposé aujourd’hui ?
03Méditation, toucher, énergie : comprendre les principes
Quelle place occupe la méditation ?
Dans les disciplines défendues par la FFRT, la méditation est au cœur de la pratique du professionnel. Elle participe à une qualité de présence et à une manière d’accompagner qui s’apprennent et se développent avec l’expérience.
Il ne s’agit pas simplement de rester silencieux pendant que l’on pose les mains. La formation prépare le professionnel à associer une pratique méditative, un toucher spécifique et une posture relationnelle respectueuse.
La personne qui reçoit la séance n’a, quant à elle, pas besoin de savoir méditer. Elle peut découvrir cette expérience sans connaissance préalable.
Pourquoi associer le toucher à la méditation ?
Le toucher donne à l’accompagnement une dimension corporelle concrète. Dans notre approche, il est léger, sans manipulation, et pratiqué sur une personne habillée, avec son accord.
L’association du toucher et de la méditation constitue le cœur de la relaxation méditative par le toucher. Elle propose un espace où la personne peut accueillir son expérience, sans être sommée de parler, d’expliquer son histoire ou de parvenir à un résultat.
Les modalités précises de cette pratique relèvent d’un apprentissage professionnel. Elles ne peuvent pas se résumer à quelques positions des mains reproduites à partir d’une photographie.
Que signifie le mot « énergie » dans le Reiki ?
Le vocabulaire de l’énergie est très présent dans les discours sur le Reiki, mais il recouvre des significations différentes.
Dans la vie courante, avoir de l’énergie signifie se sentir disponible, vivant, capable d’agir. Dans certaines traditions, le mot appartient à une représentation du fonctionnement humain. Dans d’autres enseignements du Reiki, il désigne une force extérieure que le praticien prétend canaliser.
Ces usages ne doivent pas être confondus avec une énergie physique mesurée scientifiquement. Le NCCIH, organisme des National Institutes of Health américains, indique qu’il n’existe pas de preuve scientifique établissant l’existence du champ énergétique invoqué dans certaines explications du Reiki.
À la FFRT, nous ne présentons pas le praticien comme un donneur d’énergie. Notre démarche met l’accent sur la méditation, le toucher et l’accompagnement de la personne dans la mobilisation de ses propres ressources.
04Le Reiki est-il une pratique spirituelle ?
Une spiritualité qui laisse toute sa place à votre liberté
Le mot « spirituel » peut évoquer une religion, des croyances ou une recherche de pouvoirs particuliers. La spiritualité laïque défendue par la FFRT concerne une autre dimension : la manière dont chacun vit sa relation avec lui-même et donne du sens à son existence.
On peut disposer d’une vie bien remplie et ressentir un décalage intérieur. On peut aussi souhaiter mieux se connaître, retrouver une direction ou vivre davantage en accord avec ce qui compte pour soi.
Ces questions n’exigent aucune appartenance religieuse. Elles font partie de l’expérience humaine.
Dans cette perspective, la pratique ouvre un espace pour explorer cette relation à soi, à partir de ce que l’on vit. Elle respecte les convictions personnelles et la liberté de chacun.
Faut-il croire au Reiki pour en faire l’expérience ?
Dans l’approche portée par la FFRT, aucune adhésion à une doctrine n’est demandée. Vous pouvez poser des questions, conserver votre esprit critique et décrire votre expérience avec vos propres mots.
Vous n’avez pas à ressentir une chaleur particulière, à voir des couleurs ou à valider l’explication du praticien pour être considéré comme réceptif.
Votre expérience vous appartient. Le rôle du professionnel est de l’accueillir avec justesse, sans vous imposer ce que vous devriez vivre.
05Reiki Traditionnel, Reiki Usui et Reikiologie® : quelles différences ?
Reiki Usui : une référence au fondateur
L’expression « Reiki Usui » désigne généralement une pratique qui revendique un lien avec l’enseignement de Mikao Usui. Elle est utilisée par des écoles dont les contenus et les méthodes peuvent différer.
Cette appellation mérite donc d’être accompagnée d’explications concrètes : quelle place occupent le toucher et la méditation ? Quels sont les objectifs de la pratique ? Comment les professionnels sont-ils formés ?
Reikiologie®
Accompagner le mal-être et la relation à soi
Une démarche thérapeutique non médicale, pour accompagner ce qui maintient le mal-être dans l’expérience présente.
Au cœur de la pratique : la relaxation méditative par le toucher, associée à des entretiens spécifiques.
Un même héritage méditatif et une spiritualité laïque, avec des finalités et des méthodes d’accompagnement distinctes.
Découvrir les disciplines et les formations présentées par la FFRT →
06Que peut-on attendre d’une séance de Reiki ?
Un temps pour se poser et accueillir son expérience
Vous pouvez rechercher une séance pour vous accorder un moment de détente, vous ressourcer ou découvrir cette forme d’accompagnement. Dans le cadre de la Reikiologie®, votre demande peut également concerner un mal-être qui appelle un travail plus approfondi.
Avant la pratique, un échange permet de préciser votre attente et de vérifier que la prestation proposée est adaptée. La séance se déroule dans le respect de votre consentement et de votre rythme.
Le vécu varie d’une personne à l’autre. Certains décrivent un relâchement, une sensation de calme ou une présence corporelle plus sensible. D’autres vivent une expérience plus discrète. L’intensité des sensations ne constitue pas, à elle seule, un indicateur de qualité.
Comprendre le déroulement d’une séance →
Quels bienfaits sont étudiés ?
Il faut distinguer les témoignages, les objectifs d’une pratique et les résultats d’une recherche. À ce jour, les données scientifiques sur les pratiques regroupées sous le nom de Reiki ne permettent pas d’établir une efficacité pour traiter une maladie. Le NCCIH souligne les limites méthodologiques et les résultats variables des études disponibles.
Pour la Reikiologie®, la FFRT présente une étude réalisée en 2015 auprès de quarante volontaires, comparant une séance à une période de repos. Des différences ont été rapportées sur des mesures de stress et d’humeur. Ces observations concernent la pratique et les conditions étudiées ; elles ne peuvent être étendues automatiquement à toutes les formes de Reiki ni à tous les publics.
Consulter la présentation de l’étude sur la Reikiologie® →
Une place définie dans l’accompagnement de la personne
Les prestations présentées par la FFRT s’inscrivent dans un cadre non médical. Elles ne remplacent ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical ou psychologique nécessaire.
Un professionnel doit pouvoir expliquer les possibilités de sa pratique, ses limites et les situations dans lesquelles un autre accompagnement est indiqué.
07Vos questions sur le Reiki
iQue veut dire le mot « Reiki » ?
Le terme japonais est couramment traduit dans les milieux du Reiki par « énergie spirituelle », avec des variantes selon les auteurs. La FFRT emploie également l’expression « force de l’esprit » pour présenter sa conception de la pratique. Une traduction ne suffit toutefois pas à expliquer une méthode : il faut aussi en comprendre les principes et les modalités.
iiLe Reiki est-il un massage ?
Dans les disciplines proposées par la FFRT, le toucher est léger et fixe. Il n’y a ni pétrissage ni manipulation des muscles. La personne reste habillée : la pratique se distingue ainsi d’un massage.
iiiLe Reiki se pratique-t-il avec ou sans contact ?
Les pratiques appelées Reiki ne répondent pas toutes de la même manière à cette question. Certaines utilisent les mains à distance du corps. Le Reiki Traditionnel et la Reikiologie® défendus par la FFRT reposent sur un toucher effectif, léger, réalisé avec l’accord de la personne.
ivUtilise-t-on les chakras dans le Reiki ?
Certaines écoles font référence aux chakras, une notion issue de traditions indiennes. Leur présence dans un enseignement ne constitue pas, à elle seule, une preuve de fidélité à Mikao Usui. Dans notre démarche, la personne n’a pas à adopter une représentation particulière du corps pour recevoir une séance.
vFaut-il un don ou une initiation pour pratiquer ?
La FFRT considère que les compétences nécessaires s’acquièrent par la formation, l’expérience personnelle et la pratique accompagnée. Les initiations présentes dans certaines écoles ne constituent pas le fondement de nos parcours. Aucun don préalable n’est demandé.
viQue signifient les niveaux et les degrés de Reiki ?
Ces termes désignent des étapes d’apprentissage dont le contenu varie selon les écoles. Pour apprécier une formation, il est plus utile d’examiner les compétences visées, le programme, la pratique encadrée et les évaluations que de se fier au seul nombre de degrés annoncé.
viiUne lignée garantit-elle la qualité d’une pratique ?
Une lignée renseigne sur une transmission revendiquée entre enseignants. Elle ne suffit pas à établir les compétences actuelles d’un professionnel, la fidélité de chaque transmission ou la qualité de son accompagnement. Elle doit être examinée avec d’autres éléments concrets.
viiiPeut-on apprendre le Reiki pour soi-même ?
Oui. Une découverte personnelle permet d’explorer la pratique et de vérifier si elle correspond à ses attentes. Accompagner d’autres personnes à titre professionnel demande une préparation supplémentaire, avec des compétences relationnelles et pratiques évaluées.
ixPeut-on devenir professionnel en quelques jours ?
Découvrir une pratique et apprendre à accompagner une personne correspondent à des objectifs différents. Pour la FFRT, la professionnalisation exige un parcours structuré, de la pratique accompagnée et une évaluation des compétences. Une courte initiation ne suffit pas à répondre à ces exigences.
xLe Reiki peut-il provoquer une « crise de guérison » ?
Une expérience pénible ou une aggravation ne doit pas être présentée comme la preuve que la séance fonctionne. Si vous vous sentez mal, signalez-le et demandez un avis de santé lorsque la situation le nécessite. Une explication spirituelle ne doit jamais retarder une prise en charge appropriée.
xiComment choisir un praticien ?
Recherchez un professionnel capable de présenter clairement sa formation, sa pratique, ses tarifs et ses limites. Vous devez pouvoir poser vos questions, donner ou retirer votre consentement et prendre vos décisions librement. Les engagements déontologiques et les qualifications constituent des repères à examiner.
Comprendre les labels de la FFRT →Consulter l’annuaire des praticiens →
xiiUn praticien peut-il aussi enseigner ?
La pratique des séances et l’enseignement mobilisent des compétences différentes. Être praticien ne suffit pas à être formateur. Pour choisir un parcours, vérifiez aussi la préparation pédagogique des enseignants et le cadre dans lequel les apprentissages sont accompagnés.
08Approfondir et faire votre propre expérience
L’histoire du Reiki vous intrigue ?
Comprendre comment une pratique se transmet permet de regarder autrement les discours qui l’entourent.
Dans sa vidéo « J’ai retrouvé le Reiki d’Usui », Christian Mortier, président de la FFRT, présente ses recherches et la lecture qu’il propose de cet héritage. Ce regard permet d’approfondir la conception du Reiki défendue par la Fédération.
Recevez « Le secret perdu du Reiki »
Pourquoi trouve-t-on aujourd’hui des pratiques si différentes sous un même nom ? Comment distinguer les récits de transmission des éléments documentés ?
Dans Le secret perdu du Reiki, Christian Mortier développe son analyse de l’histoire du Reiki et des transformations de son enseignement. Une lecture pour poursuivre votre réflexion et examiner plus attentivement ce qui vous est proposé.
Recevoir gratuitement le livre par e-mail
Renseignez votre prénom et votre adresse e-mail dans le formulaire ci-dessous pour recevoir le lien de téléchargement.
Deux lectures pour explorer la Reikiologie®
La Reikiologie à la lumière du spirituel et de la science
Christian Mortier y présente sa conception de la Reikiologie®, à la rencontre de la pratique méditative, de la spiritualité et de sa réflexion sur l’accompagnement humain.
La Reikiologie®, la thérapie au sens définitif
Cet ouvrage en accès libre approfondit la réflexion de son fondateur sur l’apparition du mal-être et sur ce qui peut en entretenir l’expérience.
Et si vous découvriez ce que les mots ne peuvent pas vous faire vivre ?
Lire une définition permet de comprendre les principes. Découvrir les enseignements permet de voir comment cette approche résonne avec votre propre expérience.
L’Institut Internacional de Reikiologie®, école officielle de la FFRT, propose des parcours gratuits pour découvrir le Reiki Traditionnel ou la Reikiologie®. Vous pouvez explorer les premiers contenus, vous familiariser avec l’approche et prendre le temps de déterminer ce qui vous correspond.
Que votre curiosité soit personnelle ou qu’elle ouvre une réflexion professionnelle, vous pouvez commencer par découvrir, avant de décider.
Repères documentaires
Pour approfondir l’histoire du Reiki et distinguer les sources historiques des interprétations contemporaines :
- Justin B. Stein, Usui Reiki Ryōhō: An Annotated Bibliography (Part One: 1914–1980), Japanese Journal for the Study of Esotericism, 2018.
- Justin B. Stein, Alternate Currents: Reiki’s Circulation in the Twentieth-Century North Pacific, University of Hawai‘i Press, 2023.
- Jojan Jonker, Reiki: The Transmigration of a Japanese Spiritual Healing Practice, thèse de doctorat soutenue à l’Université Radboud de Nimègue, publiée chez LIT Verlag, 2016. Une recherche consacrée aux transformations de la spiritualité et des enseignements du Reiki lors de leur passage du Japon à l’Occident.
- National Center for Complementary and Integrative Health, fiche d’information Reiki, pour les repères scientifiques généraux.
- FFRT, présentation de l’étude de 2015 sur les effets d’une séance de Reikiologie®, pour les observations relatives à cette pratique spécifique.
