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Méditation et relaxation : les bienfaits du Reiki

Le Reiki Traditionnel est l’union de la relaxation et de la méditation par le toucher.

Les bienfaits cliniques

Aujourd’hui, tous connaissent les bienfaits cliniques de la relaxation et de la méditation. Les plus connus sont notamment des effets :

  • premièrement physiologique : diminution du rythme cardiaque,
  • ainsi que cérébral : augmentation des rythmes alpha et thêta avec notamment une meilleure synchronisation de la répartition de l’activité cérébrale,
  • puis biochimiques : diminution du cortisol et du cholestérol,
  • et aussi respiratoires : diminution du rythme respiratoire et des besoins en oxygène.

Bienfaits de la relaxation

La relaxation favorise le fonctionnement du corps.

Par exemple : diminution de la consommation d’énergie, rythme cardiaque…

De plus, l’état de relaxation permet au cerveau de produire des endorphines. Ce sont des substances biochimiques extrêmement bénéfiques pour le corps.

Bienfaits de la méditation

Les neurosciences ont démontré que la méditation réduit le vécu douloureux d’affections diverses (mal de dos, de tête, cancer…).

De même, elle permet au système immunitaire de mieux fonctionner.

Par ailleurs, génère une baisse de la tension artérielle. D’où certains scientifiques qui ont pu prouver que le cœur et les vaisseaux sanguins sont mieux protégés.

Bienfaits psychologiques

Les bienfaits sur le plan psychologique sont aussi indéniables.

En effet, la relaxation favorise l’état de mieux-être.

La méditation a aussi des effets psychologiques bénéfiques. Toute personne en bénéficiant voit une diminution de l’anxiété et du stress. Du reste, anxiété et stress sont à l’origine des insomnies et de diverses maladies inflammatoires.

On dénote aussi, avec la méditation, une augmentation de l’habileté perceptuelle. De même de l’empathie envers autrui.

Enfin, la méditation prévient des rechutes de la dépression. Certains scientifiques parlent de 50% de baisse du risque des rechutes dépressives (bienfaits de la méditation).


Bienfaits de notre méthode de Reiki

La méditation et la relaxation produisent des effets positifs durables. Cependant, il est évident que leur pratique peut induire des contraintes trop lourdes pour beaucoup de personnes.

L’intérêt de la Reikiologie est qu’elle unit la relaxation et la méditation par  le toucher. Durant la séance de Reiki, le bénéficiaire n’a rien à faire de spécial. En fait, toute la subtilité réside dans le travail de méditation du praticien. Par résonance, le bénéficiaire entre dans sa propre relaxation méditative.

Les témoignages des bénéficiaires indiquent l’expérience du lâcher prise. C’est-à-dire qu’ils lâchent prise avec la douleur et la souffrance psychique. Ils cessent aussi le bavardage mental incessant.

Par ailleurs, ils relatent vivre un sentiment de félicité, une sensation de joie intérieure naturelle, de paix, de calme et de tranquillité.

Enfin, l’énergie et l’envie d’action découlent naturellement de ces expériences vécues.


Les bienfaits validés de la Reikiologie

La démarche de la Reikiologie repose sur une vérification scientifique. Celle-ci se base sur la phénoménologie, les sciences cognitives, les neurosciences et une psychologie reliant le spirituel (dimension  profonde de la personne) à la condition humaine (psychologie transpersonnelle).

Les bienfaits de la Reikiologie sont validés depuis 15 ans. A la fois par le personnel soignant hospitalier (bénévolat à l’hôpital). D’autre part par des centres médico-sociaux (Action Sociale de la Ville de Paris).
En 2015, une étude clinique pour mesurer ses effets a été menée par un laboratoire clinique. Celui-ci est certifié ISO 9001 et agréé par le Ministère de la Santé en France.

Depuis cette étude, les effets anti-stress et de bien-être de la Reikiologie sont cliniquement prouvés.