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Méditation en pleine conscience, par le toucher

La méditation relève d’une tradition millénaire en Orient. L’Occident ne la découvre que récemment, ainsi que ses bienfaits. La méditation est excellente pour apaiser l’émotionnel, et plus particulièrement : l’anxiété, le stress, les troubles de l’humeur, les addictions.

Le reiki traditionnel est une méditation de pleine conscience, alliée au toucher. C’est une méthode de relation d’aide et de bien-être.

Un excellent moyen est de s’en remettre à un professionnel et de le laisser travailler pour obtenir soi-même un apaisement de l’émotionnel et du mental, mais aussi un apaisement du corps et de ses douleurs.

Méditation guidée

Chacun peut aussi apprendre le reiki pour l’appliquer dans son quotidien, sans don ni compétences particulières.

Méditer profondément pour soi
Méditer simplement pour soi et ses proches
Méditer profondément pour soi et ses proches
Méditer pour tous, comme praticien professionnel

Mieux vivre son quotidien

Pas besoin d’apprendre diverses méditations selon ce que l’on souhaite régler.

Une seule suffit, à condition qu’elle contienne l’aspect holistique humain. C’est le cas du reiki, qui contient l’esprit avec la méditation, le corps avec le toucher, et le rééquilibrage des énergies internes.

Une régulation optimale au niveau du corps, du mental et de l’énergie.

Ainsi, la méditation par le toucher aide globalement à :

  • rééquilibrer le système énergétique, inhérent à la bonne régulation du corps et de l’esprit
  • retrouver la sensation de bien-être liée au corps et lâcher prise avec les douleurs
  • mieux dormir
  • arrêter les pensées incessantes et apporter un calme mental
  • mieux contrôler ses émotions
  • développer ses capacités antistress
  • Se ressourcer et se dynamiser
  • Et bien d’autres encore…