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Reiki, méditation et relaxation– Fédération Française de Reiki Traditionnel

Le Reiki, la Méditation et la Relaxation

Créée par Mikao Usui, maître de méditation japonais, le Reiki est une pratique alliant méditation et relaxation par le toucher, afin de libérer les tensions du corps et de l’esprit pour retrouver un bien-être progressif et durable.

Cette double approche de relaxation et de méditation du Reiki permet à la personne d’exploiter ses ressources naturelles pour se détacher petit à petit des tensions, douleurs et émotions sources de mal-être.

Durant une séance de Reiki, la méditation spécifique du praticien, alliée au toucher spécifique, va permettre à la personne d’entrer par résonnance dans sa propre méditation. Cela va permettre de se détendre progressivement et de retrouver la force d’affronter les problèmes du quotidien.

Les bienfaits de la relaxation et de la méditation, que ce soit par le Reiki ou une autre pratique, ne sont plus à démontrer : la relaxation agit de façon bénéfique sur l’état de bien-être et sur le fonctionnement du corps, tandis que la méditation permet de réduire le stress, l’anxiété, ou encore les risques de dépression. La relaxation méditative du Reiki permet bénéficier des bienfaits combinés ces deux pratiques, car la relaxation permet une méditation effective et efficace, tandis que la méditation permet de stopper les mécanismes déclencheurs du mal-être. 

Dans le cas du Reiki Traditionnel, comme c’est le praticien qui va méditer pour la personne, celle-ci n’est pas obligée d’apprendre la méditation pour profiter de ses bénéfices. 

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